jueves, 29 de diciembre de 2011

GRAN PREMIO INDIVIDUAL DE BIZKAIA

Mañana viernes día 30 de diciembre se celebrará en la piscina de Lasesarre en Barakaldo el Gran Premio Individual de Bizkaia, para federados.

El calentamiento empezará a las 8.30 de la mañana y a la tarde será a partir de 15.30.
Os dejo el listado de participantes.

Saludos
Juanan Lorda



Gran Premio de Bizkaia Individual 2011

jueves, 22 de diciembre de 2011

TROFEO DE SANTURTZI DE ESCOLARES DEL 2011

1.- La jornada será únicamente por la mañana.
2.- El calentamiento empezará a las 9.00 A.m. Por lo que habrá que llegar antes para que se cambien los niños.
Puntualidad por favor.
3.- Todos los nadadores nadarán 100 estilos y 50 crol.
4.- Los que se clasifiquen, 6 por categoría, pasarán a nadar 50 mariposa, 50 espalda y 50 braza.
5.- Nadarán los Benjamines y Alevines. Los Infantiles no nadan.
6.- Habrá relevos de 4 x 50 masculinos y femeninos.
7.- Habrá medallas que entregará la organización para los primeros.
8.- Los niños se quedarán hasta que el entrenador lo diga. Posiblemente hasta que se acabe la competición.

Saludos Cordiales.

Juanan Lorda

Aquí os dejo la lista de participantes






Series Trofeo Escolar Santurtzi 2011

RESULTADOS DE LA 2ª JORNADA ESCOLAR 2011-2012

Hola a todos.
Aquí os dejo los resultados de la segunda jornada escolar que se celebró en la Askartza .
Saludos
Juanan Lorda

RESULTADOS ASKARTZA 17.12

lunes, 19 de diciembre de 2011

PRUEBAS DE ESFURZO

Hola a todos
Hoy Joseba Barrón Arniches, médico deportivo, ha escrito en su web un artículo sobre las pruebas de esfuerzo.
Como me ha dado su permiso para publicarlo os lo dejo.
Es muy interesante.
Si preferís leerlo en su web (se ve mejor) os la dejo www.senkirol.wordpress.com
También tenéis un enlace directo a la derecha en el blog.
Saludos
Juanan Lorda

Artículo.

En el artículo aparecido hoy en el diario el Correo podemos ver la desesperación de los que se dedican a realizar Pruebas de Esfuerzo ante la nula comprensión de los deportistas.
Yo no comparto esa actitud.
Creo que se está ofreciendo la Prueba de Esfuerzo como un filtro por el que se debe pasar antes de hacer deporte. Un sistema de eliminar de la actividad deportiva a “los malos”. Un intento de descubrir a quienes les va a dar el jamacuco y así quitarnos un peso de encima. Les decimos: tú no juegas.
Es una visión simple de la Prueba de Esfuerzo. El mismo nombre: Prueba de Esfuerzo ; Test de Esfuerzo… nos lleva a superar el “aprobado” sea como sea y la realidad no es así.
La Prueba de Esfuerzo, el Test de Rendimiento, EL ENTRENAMIENTO MAXIMO CON CONTROL MEDICO como me gusta llamarlo a mí, no es más que una parte más de la actividad física de una persona. Es una parte de su entreno solo que con la compañía de un médico especialista y de varios aparatos encargados de monitorizar sus constantes. Punto. No va a hacer nada que no haya hecho antes, que no haga de forma habitual en sus entrenamientos.
Entonces, ¿de qué sirve?- Fundamentalmente sirve para sacarte “una foto”. Queremos saber quién eres, cuanto fondo tienes, cómo recuperas, cómo va tu corazón en esfuerzo, cómo va tu tensión en esfuerzo y en recuperación….
Después de sacarte la foto la estudiamos y te damos las instrucciones para mejorar aquello que sea posible mejorar (que es el 99% de todos los datos que cotejamos)
Ya está.
¿Por qué no se hace a todo el mundo federado?
Hay federaciones que exigen “solo” un reconocimiento de 30 flexiones y un estudio de reposo (fútbol y baloncesto)
Hay otras que recomiendan un test en bici de esfuerzo submáximo (Cicloturismo)
Hay otras en las que para competir se pide una prueba de esfuerzo máxima (Ciclismo)
No se puede entender desde los conocimientos actuales cuales han sido las razones que han llevado a la “autoridad sanitaria competente”, a realizar estas diferenciaciones.
No se puede entender si nos quedamos en el aspecto puramente fisiológico. Todos sabemos que la muerte súbita está detrás de caulaquier deporte, pero además entendemos que la información que reporta al deportista una prueba de esfuerzo es valiosísima, sea del deporte que sea.
La razón es estructural. En la actualidad no se dispone una infraestructura de Médicos especialistas en Medicina Deportiva lo suficientemente amplia como para dar abasto a todos los federados de todas las federaciones antes de que se inicien sus respectivas temporadas.
El número de practicantes de Deporte Escolar, Deporte Universitario y Deporte Federado es tan abultado que materialmente no se podrían hacer. Y menos en un plazo concreto de unos dos meses antes del inicio de la temporada.
¿Cómo lo podríamos solucionar?
1- Por medio de repartir la posibilidad de hacer la prueba a lo largo de todo el año.
2- Por la obligatioriedad de pasar por la Prueba de Esfuerzo a todo federado. Ya sólo ese requisito eliminaría un abultado número de licencias de personas que tal vez la piden “por rutina”.
Nuestra Sociedad de Medicina Deportiva del País Vasco ya presentó en su día una propuesta de reconocimiento médico deportivo obligatorio y ahí se quedó, en el limbo de los justos. No nos dijeron que nó. Tampoco se incluyó en la Ley del Deporte Vasco.

RESULTADOS DEL TROFEO DE SANTURTZI DEL 2011

Aquí os dejo los resultados del trofeo de Santurtzi de este fin de semana.
Enhorabuena por los resultados y muchas gracias por el esfuerzo.
Gracias por el esfuerzo de representar al Club y por la imagen dada.
Enhorabuena a todos y en especial a Asier. Sigue entrenando que ya ves que llegan los resultados.
Gracias por sacrificar un sábado entero.
A todos los que allí estuvisteis gracias de verdad.

Saludos
Juanan Lorda

Resultados Trofeo Santurtzi 2011

jueves, 15 de diciembre de 2011

2ª JORNADA DE COMPETICIÓN ESCOLAR

Hola a todos.
Este sábado 17 del diciembre se celebrará en la Askartza la 2ª jornada de natación escolar.
Habrá que estar a las 15.30 horas para el calentamiento y la competición empezará a las 16.30 horas.
Cuando el entrenador diga que se han terminado se podrán ir a casa.
El colegio de la Askartza está en la carretera de Leioa al parque de Unbe, por detrás de la U.P.V.
La piscina está muy bien y hay las deseadísimas gradas para los padres.
Para aparcar hay parking, pero de pago. Los que van suelen o bien aparcar en el arcén de la carretera o bien dejarlo al lado del instituto que hay al lado.
Os dejo las listas y un plano de situación de la Askartza.
Saludos
Juanan Lorda



PARTICIPANTES ASKARTZA 17.12





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martes, 13 de diciembre de 2011

RESULTADOS DE LA TERCERA JORNADA DEL TROFEO MINTXO 2011-2012

Aquí os dejo los resultados de la 3ª jornada del trofeo Mintxo que se celebró el pasado sábado en la piscina de Gorostiza.

Saludos
Juanan Lorda



Resultados 3ª jornada Trofeo Mintxo

miércoles, 7 de diciembre de 2011

3ª JORNADA DE TROFEO MINTXO

Bilbao a 7 de diciembre del 2011
Hola a todos.
Este sábado se celebrará en Gorostiza la 3ª jornada del Trofeo Mintxo.
Como casi siempre empezaremos a las 10.00 de la mañana si los jueces y los podiums nos lo permiten.
El calentamiento será a las 9.00 de la mañana.
Os dejo el listado de participantes.
Saludos
Juanan Lorda


Participantes 3 Jornada Del Torneo Mintxo. Gorostiza

lunes, 5 de diciembre de 2011

COPA BIZKAIA DE CLUBES 2011

Aquí os dejo un par de fotos  y los resultados de los nadadores que fueron a la Copa Bizkaia del 2011.
Enhorabuena a todos por los resultados.
Son los MEJORES nadadores que se pueden tener.
Zorionak.

Juanan Lorda

Copa Bizkaia 2011




Result a Dos Copa Bizkaia de Clubes

jueves, 1 de diciembre de 2011

COPA BIZKAIA DE CLUBES

Este fin de semana se celebra en la piscina del polideportivo de Fadura la Copa de Bizkaia de clubes.
El sábado todo el día y el domingo solo en jornada matinal.
Los nadadores se quedarán a comer en la cafetería del polideportivo. El menú cuesta 8.5 euros iva incluido.
De primero pasta, de segundo pollo y de postre yogur. El agua está incluida. Otras bebidas aparte.
Aquí os dejo el listado de nadadores y pruebas, que al día de hoy es provisional.
Saludos cordiales

Juanan Lorda

Copa Bizkaia de Clubes

miércoles, 30 de noviembre de 2011

LOTERIA DE NAVIDAD

Hola a todos

Por favor todos lo que hayáis vendido la lotería id ingresándola en la cuenta que se os dio.
Id acabando, para que podamos ver lo que se ha vendido.
Si alguien necesita más papeletas pedídmelas a mi, no compréis donde Iñaki porque os va a dar del baloncesto.
Saludos cordiales
Juanan Lorda

martes, 29 de noviembre de 2011

SAN SILVESTRE EL 31 DE DICIEMBRE

Hola a todos

Pongo en aviso a todos que el 31 de diciembre de este año vamos a participar en una San Silvestre.
No sé ni cual ni dónde, ya avisaremos.
Por ahora tenéis un mes para ir cogiendo la forma.
Se trata de correr y pasarlo bien.
Es una actividad abierta a todo el que quiera, nadadores, waterpolistas, directiva y también está abierta a todos los aitas y amatxus, sobre todo a los que se están en la cafetería de chachara.
Hala.... ya podéis ir empezando a entrenar.
Saludos
Juanan  Lorda

miércoles, 23 de noviembre de 2011

RESULTADOS DE LA SEGUNDA JORNADA DEL TROFEO MINTXO 2011-2012

Hola a todos.
Aquí os dejo los resultados de la segunda jornada del trofeo Mintxo que se disputó este sábado en la piscina de Artxanda.
Saludos

Juanan Lorda

RESULTADOS 2ª JORNADA TROFEO MINTXO

lunes, 21 de noviembre de 2011

RESULTADOS DE LA 1ª JORNADA ESCOLAR 2011-2012

Hola a todos.

Aquí os dejo los resultados de la primera jornada de natación escolar que se celebró en nuestra piscina.
Saludos a todos.

Juanan Lorda


RESULTADOS MARISTAS 1ª JORNADA ESCOLAR

jueves, 17 de noviembre de 2011

2ª JORNADA DEL TROFEO MINTXO 2011-2012

Este sábado, 19 de noviembre, es la 2ª jornada del Mintxo 2011-2012.
La piscina será la de Artxanda y la competición será a las 17.00 h. Por lo que habrá que estar allí a las 16.00 h. para el calentamiento. A las 16.00 h. en el agua. Así que 10 minutos antes en la puerta del polideportivo.
Aquí os dejo las listas de los participantes.
Saludos

Juanan Lorda


2ª jornada del mintxo 2011-2012

viernes, 11 de noviembre de 2011

LISTADO DE PARTICIPANTES DE LA 1ª JORNADA ESCOLAR 2011-2012 EN MARISTAS

Hola a todos

Aquí os dejo el listado de participantes escolares que competirán en la 1ª jornada.
Como sabéis es en Maristas.
Los niños deberán de estar a las 9.00 de la mañana en la puerta de las piscinas.
Hasta las 10.00 h. calentamiento. Y a partir de ahí a nadar las pruebas en las que estén apuntados.
Los que no naden la prueba de pies, es posible que les descalifiquen, pero no lo sé seguro.
Es recomendable que lleven dos bañadores. Uno para calentar y si después con ese están incómodos porque está mojado, cambiarse por otro seco.
Es OBLIGATORIO competir con el gorro de Maristas.
Se podrán ir a casa cuando el entrenador diga que ya no nadan más.
Habrá bar y se venderán latas, bocadillos y pan de chocolate.
Se podrá comprar también gafas, bañadores.....
Saludos
Juanan Lorda


1ª COMPETICIÓN ESCOLAR 2011-2012

miércoles, 9 de noviembre de 2011

RESULTADOS DE LA 1ª JORNADA DEL TROFEO MINTXO 2011-2012

Hola
Aquí os dejo los resultados de la competición del 1er. trofeo Mintxo de esta temporada.

Saludos
Juanan Lorda

Result a Dos Er. Trofeo Mintxo 2011-2012

lunes, 7 de noviembre de 2011

GRUPOS ESCOLARES

Hola a todos.

Aquí os dejo los grupos y piscinas donde tendremos competición escolar este año.
Si hay algún cambio de última hora lo avisaremos, cuando nos avisen a nosotros claro.

En principio es para toda la temporada 2011-2012.

Saludos
Juanan Lorda

GRUPOS NATACION ESCOLAR

viernes, 4 de noviembre de 2011

LISTADO PARTICIPANTES TROFEO MINTXO DEL 5/11/2011

Hola a todos.
Aquí os dejo el listado de los nadadores que van a participar en la 1ª jornada del Mintxo el día 5/11/2011.
Saludos Juanan Lorda


1er. Trofeo Mintxo

jueves, 3 de noviembre de 2011

FOTOS DEL TRIATLÓN.

Aquí tenéis las fotos del triatlón que hicimos el otro día en Gorliz.
Lo pasamos bien. Enhorabuena al ganador "Gorka Manzanas". Zorionak.
Zorionak también para Eneko Y Antón.
Yo conseguí no ahogarme..... Bien.
El próximo año otro.
Os esperamos a todos.
Saludos Juanan Lorda

Vale¡¡¡¡¡¡¡ aquí están las fotos

1 er. Triatlón del Club Natación Maristas

miércoles, 2 de noviembre de 2011

WATERPOLO ALEVIN

Este domingo a las 16.30 horas vamos a realizar unos partidos de waterpolo en la piscina.
El objetivo es que los niños de los años 2.000, 2.001, 2.002 y alguno del 2.003 puedan jugar un poco contra otros equipos.
Todavía no sé que otros equipos vendrán además de los niños de la Náutica de Portugalete, con lo que compartimos equipos.
Si hay algún niño interesado en el waterpolo y quiera ver o tener una toma de contacto que no dude y vaya.
No se trata de ganar, si no de ver la evolución de los niños y que pongan en práctica lo que van aprendiendo.
Espero que no faltéis.
Saludos
Juanan Lorda

1ª JORNADA DE NATACIÓN ESCOLAR

Hola a todos
El día 12 de noviembre será la 1ª jornada de natación para los escolares.
Como viene siendo habitual Maristas, será una de las piscinas donde habrá competición.
Cuando nos lleguen las listas de participantes desde la Federación Bizkaina las subiremos al Blog.
Para los nuevos: Los niños deben de estar a las 9.00 de la mañana en la puerta de las piscinas.
De 9.00 a 10.00 de la mañana toca calentamiento.
Los niños deben de acudir a la competición con el gorro del Club. Obligatorio.
Si pueden con bañador de Club también.
Cuando el entrenador les diga que han acabado y que ya no nadan más se podrán ir a casa.
Este año pondremos puesto de venta de bañadores, camisetas, gorros, gafas..... el mismo sábado.
También se venderán pintxos de tortilla y algún bocadillo.
Así mismo todos los que quieran colaborar que se pongan en contacto conmigo y ya quedaremos para repartir tareas.

Por si alguien no sabe donde está el colegio os dejo un mapa.

Saludos

Juanan Lorda


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1ª JORNADA DEL TROFEO MINTXO

Hola a todos.
Este sábado es la 1ª jornada del torneo Mintxo. Es para los nadadores federados. Será en la piscina de Gorsotiza, la que está camino de El Regato.
El  horario es a las 9.00 de la mañana.
Con el mapa os podéis hacer una idea.... Cuidado por que no es donde está la B. El Google Maps indica donde le da la gana.  
Saludos

Juanan Lorda


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viernes, 28 de octubre de 2011

ENTRENOS PUENTE 31 DE OCTUBRE Y 1 DE NOVIEMBRE

  • Lunes 31-10-11
    • 400N + 2x200br(1C/1X) + 4x100tec (1 a c/est) + 8x50p c/1’15’’ F + 16x25 (4 a c/est) c/40’’
    • AnAl:              2x25 sprint /3’
    • A1:                  10x100 c/1’45’’
    • 500S                                                                                                                    
  • Martes 1-11-11
    • 500N + 400 tec + 300 br + 200p + 100 virajes F
    • Res Vel:         2x (8x25 c/35’’muy fuertes dsd abajo //200S)
    • A1:                
      • 10X75 c/30’’(imp: C; par: M-E-B
      • 10x50C c/1’                                                                                                               

jueves, 20 de octubre de 2011

TORNEO INFANTIL DE WATERPOLO 2011 EN DONOSTI

Hola a todos.

Aquí os dejo las fotos del torneo que nuestros peques han jugado este fin de semana en Donosti.
Quedaron muy bien.

Tenéis un montón de fotos.... También hay alguna de nuestros compañeros de la Náutica de Portugalete.
Que las disfrutéis.

Saludos

Juanan Lorda

Torneo wp infantil Donosti 2011

lunes, 17 de octubre de 2011

1er. TRIATLON MARISTAS

Hola a todos

Os comunico que el día 25 de octubre vamos a realizar el primer triatlón del Club.
Será en Plentzia-Gorliz.
Los participantes deberán de ser los nadadores y waterpolistas federados y aitas y amas de estos que se animen.
Serán unos 650 metros de natación, 5,5 Km. de bicicleta y unos 3 Km. de carrera a pie.
La natación será en el mar.
La carrera en bici será subida hasta el faro de Gorliz y bajada.
Y la carrera a pie por el paseo de Gorliz.
La idea es ir todos en el metro y cada uno con su bici. Una vez en Plentzia iremos hasta Gorliz en bici.
Se realiza la prueba y después a comer el bocata que cada uno lleve.
A la tarde se harán unos juegos.
Solo se suspenderá si hace muy malo.
Cuando sepamos los horarios para quedar y las distancias definitivas de cada prueba lo pondremos en el blog.
Ya hay ciertos piques.... por lo que será interesante acudir y ver la prueba.
El tesorero va a participar, o sea yo. Espero no ahogarme mucho.
Si algún aita o ama se anima a ayudar en la carrera será bienvenido.
Bueno allí nos vemos.
Saludos
Juanan Lorda

lunes, 3 de octubre de 2011

DEPORTE ADAPTADO

Hola
Aquí ose dejo una reseña de El Correo sobre premios del deporte adaptado y un vídeo en el que veréis a muchos deportistas entrenar y entre ellos a nuestro Iker Enbeitia.


Prensa Sept-Alma Solidaria




Saludos
Juanan Lorda