ENTRENOS PUENTE 31 DE OCTUBRE Y 1 DE NOVIEMBRE

• Lunes 31-10-11
• 400N + 2x200br(1C/1X) + 4x100tec (1 a c/est) + 8x50p c/1’15’’ F + 16x25 (4 a c/est) c/40’’
• AnAl:              2x25 sprint /3’
• A1:                  10x100 c/1’45’’
• 500S                                                                                                                    
• Martes 1-11-11
• 500N + 400 tec + 300 br + 200p + 100 virajes F
• Res Vel:         2x (8x25 c/35’’muy fuertes dsd abajo //200S)
• A1:                
• 10X75 c/30’’(imp: C; par: M-E-B
• 10x50C c/1’